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Heute ist es denn soweit. Ich habe insgesamt 30 Kilo abgenommen und damit ist mein mir gestecktes Ziel geschafft. Was mich selbst verblüfft ist, dass ich das in nicht ganz 3 Monaten geschafft habe. Hierzu muss man aber auf der anderen Seite sagen habe ich tierisch kämpfen müssen, sprich sehr viel Sport getrieben. Derzeit bin ich im Urlaub bis zu 3 Stunden am Tag mit dem Bewegen beschäftigt. Das dann zumeist in drei Etappen am Tag: Morgens eine Stunde locker marschieren (hauptsächlich Steigungen), ...

Nein, keine Sorge, den bin ich nicht mitgelaufen Aber heute war der fränkische Schweiz Marathon und das Schöne dabei ist, dass zwischen Forchheim und Ebermannstadt die B470 gesperrt ist und man hier die Straße dann mit Rad, Inlinern, zu Fuss alles außer Motorisiertes nutzen kann. Na das habe ich auch gleich ausgenutzt und bin nach Ebermannstadt und wieder zurück. Auf dem Rückweg habe ich es dan auf dem Mountainbike richtig krachen lassen und kam dann von Ortsschild zum Ortsschild auf eine Durchschnittsgeschwindigkeit ...

Jetzt fängt das Joggen an, Spaß zu machen. Gerade bin ich wieder meine Runde gelaufen. 10°C ist zwar etwas frisch für kurze Hosen, aber nach ein paar Minuten ist einem warm Schön ist einfach, dass ich mittlerweile richtig merke, dass meine Kondition besser wird.
Das mache ich auf jeden Fall weiter!

cu
Gargi

Dass es schöne Ecken bei uns in der Fränkischen Schweiz gibt dürfte ja bekannt sein Deswegen mal wieder ein kurzer Bericht. Vergangenen Sonntag waren wir auf der Burg Rabenstein. Die Burg wurde zuerst im 12 Jahrhundert aufgebaut und wurde über die Jahrhunderte mehrfach durch Kriege zerstört und wieder aufgebaut.

Jetzt ist ein Hotelbetrieb drin und werden eben Führungen gemacht, an der wir dann am Sonntag teilgenommen haben. Wirklich schöne Gemäuer und sehr zu empfehlen, wenn Ihr ...

Heute waren wir mal in Herzogenaurach im Factory Outlet und habe mir neue Schuhe gegönnt. Naja, ich will ja jetzt zum Winter hin verstärkt mit dem Laufen anfangen und da ist eben ordentliches Schuhwerk mit sauberer Dämpfung wichtig. Dazu noch ne passende Hose

Jetzt kann es auch da los gehen

cu
Gargi

Das Runterbrennen geht weiter. Ich habe mir die Tage erstmal neue Klamotten zum Radeln geholt. Das Gute an Radkleidung ist, dass sich der Wind nicht mehr so verfängt. Das bringt locker 2 - 3 km/h mehr. Zudem wird der Schweiß besser nach außen abtransportiert und der Körper kriegt nicht so schnell einen Hitzestau.

Na da bin ich gespannt. Ich habe jetzt erstmal 3 Wochen Urlaub in denen ich mir die restlichen 5 Kilo vorgenommen habe. Mal sehen, ob es klappt und ob das Wetter mitspielt ...

... Mein Kampf gegen die Pfunde geht damit in die letzte Runde Von 30 anvisierten Kilos sind schon 20 weg. Jetzt noch 10, die ich abrackern muss, aber das kriege ich auch noch hin.
Wobei das Abnehmen selbst ja nicht das ganz große Problem ist, interessanter wird dann später das Halten werden. Aber dafür lasse ich mir dann auch noch die passende Strategie einfallen Zunächst erstmal die fehlenden 10 Kilo runter bringen.

cu
Gargi

Ist zwar schon etwas betagter, aber das ist für mich eine Art Nostalgieflash. Qntal mit dem Palästinalied live. Leider habe ich die noch nie live gesehen, aber das muss ich unbedingt nachholen

Viel Spaß beim Anhören und Entdecken!

Genial!

cu
Gargi

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Der Song geht mir im Moment nicht mehr aus der Birne. Einfach genial. Habe den zum ersten Mal beim Mass Effect 2 Trailer gehört. Gänsehaut!

cu
Gargi

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Heute habe ich mir es richtig deftig gegeben. Diesmal waren es 45 km, die ich mit dem MTB abgerissen habe. Allerdings hatte ich ein ekeliges Knacken beim Antreten (mit Druck) mit dem rechten Bein. Mein Verdacht lag zuerst auf der Sattelstütze. Also habe ich dort unter dem Sattel die Halterung nachgezogen und den Schnellspanner am Rohr schärfer eingestellt. Leider Fehlanzeige. Dann fiehl mir ein, dass ich mal ein Knacken im Gewinde an der Kurbel (zur Pedale) hatte. Also Pedale ausgedreht, Gewinde ...